5 consejos para la primera cita perfecta (¡avalados por la ciencia!)

Pareja haciendo picnic en un campo con flores. El hombre sonríe a la mujer que está acostada

La primera cita puede ser una experiencia muy estresante. Es la primera vez que se conocerán en persona y solo tienes una idea aproximada de quién es, ¡o al menos eso crees! También te preocupa que las cosas salgan como las habías imaginado, ¿no es así?

No te culpes por pensar demasiado. Las primeras citas no son fáciles para nadie.

Si llevas tiempo hablando con alguien y han decidido conocerse personalmente, ¡felicitaciones! Aquí tienes cinco consejos respaldados por la ciencia para ayudarte a vivir la experiencia de la primera cita con más confianza.

1. Cuida tu apariencia personal

Hombre joven sonriendo con su laptop y una alfombra deportiva

Cuando conoces a alguien por primera vez, tienes 27 segundos para causar una buena primera impresión, incluso antes de hablar.

Este estudio dice que los tres factores principales que causan una mala primera impresión son: oler mal, ser arrogante o vestir mal. Si no eres de esas personas que ponen mucha atención a su apariencia, esta es una razón importante para empezar a hacerlo.

Las investigaciones también demuestran que todxs consideramos atractivos los que se conocen como indicadores físicos de salud sexual en una persona. Estos indicadores son un pelo brillante, una piel sana y luminosa y ojos radiantes.

Así que si quieres causar una buena primera impresión, lávate el pelo, refréscate y ponte un poco de crema hidratante. No hace falta que exageres, pero mostrar que te has esforzado y que esta cita te importa definitivamente ayuda.

2. Cuida tu lenguaje corporal

Pareja feliz sentada en sillas de playa tomando bebidas

No tienes que controlar excesivamente tus acciones, pero si quieres transmitir más simpatía, hay ciertas posturas que puedes adoptar que harán que tu cita te perciba como una persona más atractiva.

Puedes usar la técnica llamada mirroring, que consiste en copiar las acciones y el comportamiento del otro. Así, que si se mueve, sonríe o cruza los brazos, tú harás lo mismo. Se trata de una técnica utilizada habitualmente por los vendedores o en las entrevistas de trabajo para señalar la confianza y la compenetración.

Cuando reflejas las acciones de alguien, demuestras empatía al ponerte en su lugar. Esto ayuda inmediatamente a crear una sensación de conexión.

Si es incómodo para ti copiar las acciones de alguien, intenta dirigir tus pies hacia tu cita. Cuando hables con la otra persona, asegúrate de que todo tu cuerpo está orientado hacia ella para transmitirles interés.

Se dice que los pies son la brújula del cuerpo. No solo te llevan a los sitios que quieres, también señalan la intención de hacia dónde quieres ir después. Además de observar hacia dónde apuntan tus pies, observa hacia dónde apuntan los de tu cita. Es un buen indicador de cómo van yendo las cosas.

3. Coman algo dulce

Pareja feliz comiendo helado

Si están decidiendo dónde se van a encontrar, considera la posibilidad de elegir una heladería o pedir postres al final de la comida. Un interesante estudio descubrió que sus participantes tenían un mayor interés en iniciar una relación cuando se exponían a sabores dulces.

Aunque no podemos garantizar que tu cita esté lista para una relación después de un helado, comer uno en una cita o al final de ella nunca es algo malo, ¿verdad? 😀

4. Muestra tu verdadero yo

La psicología ha descubierto que los individuos son percibidos como más simpáticos después de cometer un error, esto se conoce como el efecto Pratfall.

Esto quiere decir que no debes estresarte demasiado por ser perfectx porque es probable que tus errores e imperfecciones hagan que te perciban como alguien más humano y simpático.

¡Pero asegúrate de que estos deslices no se produzcan constantemente! No quieres acabar pareciendo poco fiable.

Otro estudio reveló que, para que te vean con buenos ojos, es bueno compartir información personal, en lugar de ocultarla. Incluso si la información es potencialmente embarazosa.

En resumen, el abrirse a la otra persona, compartir historias personales y aceptar los errores como algo natural produce un efecto positivo y te ayuda a conectar con tu cita. Eso sí, ten cuidado a la hora de compartir demasiadas historias embarazosas: tú querrás escuchar también algunas de las suyas.

5. Muestra interés por la otra persona

Pareja feliz haciendo picnic juntos en un día soleado

Esto nos lleva al siguiente punto. Puedes aplicar todos los consejos que te dimos hasta ahora, pero eso es solo la mitad del trabajo. También tendrás que mostrar interés.

Existe un fenómeno conocido como reciprocidad en la atracción que explica que las personas tienden a pensar positivamente de esas personas que han expresado opiniones positivas sobre ellos.

Así que, demuestra tu aprecio. Esto podría producir a su vez, que se interesen por ti antes de que te lo imagines. Por supuesto, debes ser una persona genuina y solo hacerlo si es lo que realmente sientes.

Una primera cita no es previsible y puede estresar incluso a los más experimentados. Esto se debe a que nunca se puede saber cómo va a salir hasta que se está en ella.

Si sientes ansiedad o estás pensando en cancelar tu primera cita porque ha pasado demasiado tiempo desde la última, esperamos que, con la ayuda de la ciencia, hayamos podido ayudarte a saber cómo puedes hacer que tu primera cita una experiencia más agradable para ambos.

Sarah C.

Sarah C.

Sarah C. es una escritora de Singapur. Le encantan las comedias románticas y su favorita de todos los tiempos es “10 cosas que odio de ti”. Lo que más le molesta cuando tiene citas son las personas que son groseras con los meseros y las que no pueden dejar de mirar sus teléfonos.

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